Yoga-benefits

Diese positiven Wirkung kann dir Yoga schenken:

• Stressreduktion, Verminderung oder Beseitigung innerer Unruhe
• Schmerzreduktion, z.B. chronische Rückenschmerzen
• Steigerung der körperlichen Elastizität und Flexibilität (Faszien, Muskeln und Gelenke)
• Stärkung von Körperstrukturen
• Verbesserung der Wahrnehmung
• Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
• Verbesserung des Körperbewusstseins
• Ausschüttung von Glückshormonen
• Körperliche und geistige Altersvorsorge

Alle diese Wirkungen können bei Einhaltung einer regelmäßigen und angepassten Übungspraxis eintreten!

Mit ziemlicher Sicherheit wirst du dich schon bald einfach besser fühlen...

Üben bedeutet, 

eine passende Anstrengung auf sich zu nehmen

mit dem Ziel, sich dem Zustand des Yoga anzunähern,

ihn zu erreichen und aufrecht zu erhalten .

(Hatha-Yoga-Pradipika)